(CNN)-- رغم ما يحمله السفر من متعة للكثيرين، إلّا أنه يفرض على الجسم تغيّرات قد تكون مُقلقة ومزعجة أحيانًا.

نشر الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا، نقلًا عن طبيب الأسرة ماثيو غولدمان، مجموعة من النصائح البسيطة التي يمكن أخذها في عين الاعتبار. (شاهد مقطع الفيديو أعلاه)

السفر بالطائرة يزيد مستويات التوتر

ماذا تفعل؟

 انخفاض الرطوبة داخل مقصورة الطائرة يُسبّب جفاف الحلق، والأنف، والجلد

ماذا تفعل؟

الجلوس بالقرب من عدد كبير من الركاب ولمس الأسطح المشتركة يزيد من احتمالية انتقال العدوى

ماذا تفعل؟

انخفاض ضغط الهواء والأكسجين في الطائرة يُسبّب الإرهاق وضيق التنفس

ماذا تفعل؟

تغيّر الضغط الجوي يُسبّب انسداد الأذنين

ماذا تفعل؟

تغيّر الضغط الجوي يُسبّب الانتفاخ والغازات

ماذا تفعل؟

إقرأ المزيد