هل لاحظت أنك تتناول كميات أكبر من الطعام خلال شهر رمضان؟

أوضحت اختصاصية التغذية اللبنانية، ميرا عبدربه، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، أن هناك ثلاثة أسباب رئيسية لزيادة تناول الطعام، من بينها:

• تناول الطعام دون وعي أثناء متابعة المسلسلات أو الانشغال بالهاتف

• الأكل بسرعة دون الانتباه لإشارات الشبع

• تنوّع الوجبات على المائدة الرمضانية

يبقى السؤال، ما الحلول المناسبة للتغلب على هذه المشكلة؟