أوضحت اختصاصية التغذية اللبنانية، ميرا عبدربه، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، أن وجبة السحور تُعتبر أهم وجبة في شهر رمضان، لأنها تمدّ الجسم بالطاقة طوال ساعات الصيام.

من أبرز الأطعمة التي يُنصح بتناولها:

في المقابل، هناك بعض الأطعمة التي يُفضّل تجنّبها خلال وجبة السحور، ومن أهمها:

• المعجنات

• الأطعمة عالية التوابل

• الأطعمة عالية الأملاح

• الأطعمة عالية السكريات