قد يكون من الصعب تحديد ما يحتاجه جسمك وعقلك حقًا للحفاظ على صحتك بفضل اتجاهات الصحة العديدة المنتشرة عبر موقع "تيك توك"، والإعلانات عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بالإضافةً للنصائح الصحية التي نتلقاها من الأصدقاء. وبهدف تبسيط الأمور، إليك 5 نصائح طبية بسيطة ومثبتة علميًا لتحقيق الصحة في الحياة اليومية.