دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- ماذا تفعل في حال تعرّضت لمشكلة التواء الكاحل أثناء الحج؟

أوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"وزارة الصحة السعودية" أنّها إصابة شائعة تحدث عند تمزُّق أو شدّ النسيج، الذي يربط عظام الكاحل ويدعمها، نتيجة التعثّر أثناء المشي أو الركض.

تختلف أعراض التواء الكاحل بحسب شدّة الإصابة، لكنها تشمل بشكل عام ما يلي:

• الألم والاحمرار
• الكدمات
• التورم
• تصلّب أو فقدان حركة الكاحل

أشار الموقع الإلكتروني لـ"وزارة الصحة السعودية" إلى أن هناك بعض الإجراءات الأساسية التي يمكن أخذها في عين الاعتبار عند الإصابة بالتواء الكاحل، من بينها:

• الراحة قدر المستطاع وعدم حمل الوزن على القدم المصابة
• استخدام عكازات خاصة عند الحركة والتنقل
• تطبيق كمادات باردة على مكان الإصابة
• إزالة كمادات الثلج عند الشعور بخدر في الكاحل
• استخدام رباط ضاغط ولفّ الكاحل والقدم لتجنب التورم والكدمات
• رفع الأقدام فوق مستوى القلب لمنع تورمها
• استخدام مسكنات الألم الآمنة، والتي لا تتعارض مع حالتك الصحية

قد يؤدي فشل علاج التواء الكاحل بشكل صحيح، أو المشاركة في الأنشطة الرياضية بعد وقت قصير من التعرّض لالتواء الكاحل، إلى مجموعة من المضاعفات المختلفة، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني "مايو كلينك" في أمريكا.

ما أبرزها؟

• ألم الكاحل المزمن
• عدم استقرار بمفصل الكاحل
• التهاب المفاصل في مفصل الكاحل

يعتمد علاج التواء الكاحل على درجة خطورة الإصابة. ويُساهم بشكل خاص في تقليل الألم والتورم، وتعزيز شفاء الأربطة، واستعادة وظيفة الكاحل. 

وفي حالات الإصابة الحادّة، قد يُحال المُصاب إلى اختصاصي الإصابات العضلية الهيكلية، مثل جرّاح تقويم العظام أو طبيب متخصص في الطب الطبيعي وإعادة التأهيل.