شرحت المعالجة النفسية والمؤلفة نيكول ساكس كيفية البدء بممارسة تأملية تستغرق 20 دقيقة تُعرف باسم "الحديث عبر التدوين" (JournalSpeak)، والتي تقول إنها قد تساعد في قطع الرابط بين المشاعر السلبية والألم المزمن.

قد يهمّك أيضًا.. دواء جديد مسكّن للألم مستوحى من جين عائلة في باكستان يمكنها المشي على الجمر